Makanan dengan Glycemix Index Tinggi dan Rendah

Makanan dengan Glycemix Index Tinggi dan Rendah

Setelah memakan "karbohidrat", gula darah Anda secara alami akan meningkat dan, dari waktu ke waktu, secara alami akan menurun lagi. Tetapi berbagai jenis karbohidrat memiliki efek alami yang berbeda pada "naik turunnya" gula darah Anda.

Makanan dengan GI tertinggi (makanan dengan peringkat 70 atau lebih) cenderung menjadi makanan yang rendah serat, tetapi tepung atau gula - makanan seperti roti putih, sarapan sereal yang manis, jus buah dan nasi putih. Karena makanan ini dicerna dan diserap relatif cepat, makanan GI tinggi ini cenderung menyebabkan kenaikan yang cukup besar dan cepat dalam gula darah. Namun, lonjakan cepat dalam gula darah sering diikuti dengan penurunan tajam. Dan yang dapat memicu rasa lapar, karena makanan GI tinggi ini tidak memberikan energi yang berkelanjutan.

Di sisi lain, makanan dengan GI rendah (makanan dengan peringkat 55 atau kurang) cenderung utuh dan belum diolah. Makanan ini memakan waktu lebih lama untuk dicerna dan diserap, sehingga mereka menyebabkan peningkatan lebih sederhana dalam gula darah dan memberikan energi yang tahan lama. Sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sebagian besar 100% seluruh makanan gandum - seperti beras merah, oat dan millet - memiliki GI yang rendah. Makanan sehat yang menyehatkan, dan kadar serat mereka membuat mereka lebih mengisi terlalu banyak-  Itulah mengapa diet yang menekankan makanan GI rendah dapat menjadi strategi yang baik untuk mengendalikan berat badan.

Glycemic Index dapat membantu diet yang sehat Glycemic Index melihat efek dari makanan yang mengandung karbohidrat pada level gula dalam aliran darah Anda. Setiap kali Anda makan dan mencerna makanan kaya karbohidrat - seperti buah, sayuran,  biji-bijian dan permen - hasil akhirnya adalah peningkatan gula darah Anda. Gula dalam darah Anda sangat penting - itu adalah bahan bakar utama untuk otak serta otot, dan sebagian besar apa yang menjaga mental dan fisik Anda sepanjang hari. Tapi, tidak semua makanan yang mengandung karbohidrat menyebabkan gula darah meningkat di level yang sama - dan inilah manfaat dari GI. Tingakatan GI dalam makanan sesuai dengan seberapa banyak - seberapa cepat makanan tersebut menyebabkan gula darah meningkat setelah dimakan. Makanan dengan GI tinggi (low in fiber, but starchy or sugary) Makanan dengan GI rendah (carbohydrate-rich foods that are whole and unprocessed) Roti Putih Most 100% whole grain foods: rolled oats, barley, quinoa, 100% whole grain bread Sereal Sarapan Pagi Sayuran Mie Kacang-kacangan Jus buah Buah-buahan Nasi Putih Nasi Merah * Karena makanan tersebut dicerna dan diserap relative cepat, makanan GI tinggi ini cenderung menyebabkan kenaikan dan cukup besar dalam gula darah. * Tinggi serat - yang berarti makanan tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna - dan gula darah Anda naik lebih pelan setelah Anda makan makanan tersebut. Note:    Formula 1 Nutritional Shake Mix is low GI tested. •              Herbalife is number 1 in the world in the meal replacement shake category. Footnote: Source Euromonitor International Limited; per meal replacement category definitions, 31.2% GBO market share, all retail channels; Packaged Food 15ed; retail value sales at rsp. (Note: the Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix Claim may only be used in English.   To use the claim in another language, your market will need to pay a translation and approval fee to Euromonitor. ) Written by Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D., F.A.N.D. - Director, Nutrition Training.

Herbalife protein shake mengandung vitamin essensial, mineral dan nutrients yang cocok untuk orang-orang yang sibuk.

Dimanapun Anda, konsumsi Herbalife Formula 1 Shake untuk mengurangi rasa lapar dan menjaga berat badan Anda.

Outer Nutrition

Ditulis oleh pakar kecantikan, Jacquie Carter. Jacquie adalah  Director of Outer Nutrition di Herbalife. Apakah daftar tujuan Anda termasuk resolusi apapun mengenai kecantikan? Saya akan membagikan daftar resolusi kecantikan saya dengan Anda untuk membantu Anda memulai pada jalur yang tepat untuk kecantikan Anda! Sekarang adalah waktunya untuk melakukan dan mengatur sesuatu yang baru secara menyenangkan, sederhana dan mudah dicapai untuk resolusi tentang kecantikan. Beberapa perubahan sederhana dapat membantu Anda untuk melihat dan merasa Anda yang terbaik. Berikut adalah daftar resolusi kecantikan untuk membantu Anda memulai dengan tujuan kecantikan Anda! Rumah yang bersih Mari kita mulai dengan perspektif yang segar : Jika Anda belum melihat hal tersebut, kenakan atau terbukalah untuk beberapa bulan kedepan - rayakanlah. Saat Anda sudah mendapatkan manfaat, jangan lupa pada area yang belum bersentuhan dengan produk kecantikan.   Upgrade Apakah Anda masih menggunakan produk skin care yang sama yang Anda gunakan 10 tahun yang lalu ?  Jika ya, evaluasi kembali masalah kulit Anda saat ini dan pastikan Anda menggunakan produk yang terbaik. Jika Anda belum memperkenalkan serum pada produk harian perawatan kulit Anda, inilah saatnya. Berinvestasilah untuk hasil yang luar biasa. Tiru penampilan terbaik Anda Ini adalah salah satu resolusi kecantikan favorit saya! Saya yakin Anda memiliki banyak foto diri Anda diberbagai pesta, acara olah raga, acara makan siang, acara olah raga anak-anak dan masih banyak yang lainnya. Cari foto dimana rambut Anda terlihat indah, make up Anda terlihat menakjubkan atau pakaian Anda terlihat fantastis. Dan, ini bagian yang mudah - hanya lakukan lagi. Dikatakan bahwa gambar / foto berbicara seribu kata, dan foto tidak menipu! Berhenti memilih dan memecahkan Resolusi kecantikan ini bisa menjadi sedikit lebih sulit. Jangan memilih atau memecahkan apapun! Maksudnya Anda jangan memecahkan jerawat yang tampaknya datang entah dari mana. Anda tidak boleh lagi mencabuti kutikula hingga berdarah dan meyakitkan untuk beberapa hari kedepan. Gunakan pembersih makeup segera mungkin untuk menahan keinginan untuk mencabut, mencabut, mencabut. Tinggalkan hal itu. Lampaui zona kenyaman Anda Resolusi kecantikan ini adalah salah satu favorit saya dan dapat cukup membebaskan. Alih - alih terjebak dalam kecantikan yang lama, jadilah pemberani! Jadi pemberani!  Sesekali cobalah hal yang baru dan menarik yang Anda temukan walaupun bukan hal yang penting bagi Anda. Pastikan Anda melakukannya! Anda mungkin saja terkejut. Itu adalah resolusi kecantikan terbaru saya, yang saya harap Anda akan bergabung dengan saya. Berikut adalah beberapa resolusi dari beberapa tahun lalu yang telah berubah menjadi sebuah peraturan dalam kehidupan saya: •Membersihkan makeup sebelum tidur. •Tempatkan produk favorit terbaru dan ditengah kotak makeup Anda, meja sehingga tidak terbuang sia - sia. Ingat, tak terlihat tak akan diingat. •Gunakan moisturize skin setiap hari (Daily Glow Moisturizer dan  Replenishing Night Cream). •Berikan kesempatan untuk penampilan baru. Potongan rambut baru, cat kuku atau kosmetik pada diri Anda. Apa yang mungkin Anda tidak sukai pada saat Pertama kali bisa jadi sesuatu yang Anda sukai setelah beberapa jam. Berikan kesempatan. •Jangan pernah tinggalkan rumah tanpa menggunakan SPF. Resolusi kecantikan harus berkelanjutan dan dieksplorasi lebih lanjut sepanjang tahun.  Ini semua tentang kepercayaan diri dan miliki tampilan Anda. Temukan HerbalifeSKIN line disini.

Healthy Active Lifestyle

 Orang-orang sering ketakutan ketika mendengar istilah "aktif"!

Orang-orang membayangkan harus berolahraga berjam-jam bahkan lebih, mereka berfikir harus melakukan olahraga ekstrim seperti bermain skateboard dan terjun paying. Saya rasa karena kata "aktif" memiliki banyak makna. Beberapa orang berpikir bahwa mereka harus memiliki tubuh yang kurus untuk menjadi aktif. Hal ini dikarenakan media selalu menggunakan istilah "aktif" dengan menunjukkan tubuh 6 pack yang menawan. Sehingga dapat membuat kita mengasosiasikan gaya hidup aktif dengan kerja keras dan penuh bahaya. Jadi jika anda sama seperti orang lain, temukan diri anda mengatakan " Saya tidak cocok dengan hal gaya hidup akti ini" saya akan coba dan mengubah pemikiran anda.

Bahaya dari gaya hidup modern kita

Teknologi dan transportasi canggih dunia modern banyak merubah cara hidup kita. Kita selalu menghabiskan banyak waktu duduk di belakang meja dan menatap layar komputer. Dan banyak orang bergerak dari pintu depan menuju ke mobilnya kemudian ke parkiran.  Kemudian mereka menaiki lift saat di kantor, sering kali diantara perjalanan menuju ke kantor dari rumah tidak ada udara segar.

Menjadi aktif sangatlah sederhana, dengan berjalan berkeliling kantor atau mungkin ke meja teman sekantor sudah dapat membuat anda beranjak dari kursi. Saya selalu suka melihat bagaimana orang mengatasi kemacetan dengan berjalan, menaiki tangga atau dengan bersepeda.

Teknologi sangan menakjubkan tetapi dapat membuat kita menjadi sedikit malas. Hanya karena anda tinggal duduk di atas sepeda dan mengantarkan ke tujuan anda, mungkin ini bukanlah pilihan terbaik untuk tubuh anda khususnya jika anda ingin tetap bugar.

Temukan "aktif" anda sendiri

Jika Anda tidak tidur atau duduk diam, maka Anda sedang aktif. Bahkan gelisah pun dianggap sebagai aktivitas dan membantu Anda membakar kalori!

Temukan tingkat aktivitas yang tepat untuk tubuh anda adalah saran yang bisa saya berikan untuk anda. Tingkatkan lebel aktivitas anda misal dengan cara sederhana seperti berjalan. Sekali anda berkomitmen untuk meningkatkan level aktivitas anda, tebak apa yang terjadi? Setiap minggu tubuh anda akan beradaptasi dan terinspirasi untuk mengambil ke level berikutnya.

Dalam dunia saya arti "aktif" berubah setiap hari. Suatu hari bisa jadi menaiki sepeda mengelilingi taman bersama anak saya dan di lain hari bisa jadi adalah berpetualang mendaki pegunungan. Keduanya adalah aktif, keduanya menggembirakan dan keduannya menyenangkan.

 ***

Mendapatkan jenjang aktivitas adalah langkah terbesar, tetapi sekarang anda paham bahwa menjadi aktif bukan berarti harus terjun paying dan olahraga dengan intensitas tinggi, Anda mungkin bisa memulai jenjang aktivitas anda sendiri untuk dapat menjadi aktif.

Written by Samantha Clayton, AFAA, ISSA. Samantha is Senior Director of Fitness Education at Herbalife.

Susu, Penyembuh atau Penyebab Osteoporosis bahkan Kanker?

Rata-rata orang mengira untuk mencegah osteoporosis, mereka mengonsumsi lebih banyak susu sapi dan produk lainnya karena mengandung kalsium tinggi. Berbagai iklan susu, keju, yoghourt dengan gencar menginformasikan betapa pentingnya susu untuk kesehatan tulang, kecerdasan dan menjaga vitalitas.

Orang Amerika dan Eropa Utara mengonsumsi 800mg - 1200 mg kalsium sehari, tapi tetap saja mereka lebih menderita osteoporosis daripada orang Asia dan Afrika yang mengonsumsi 300-500 mg kalsium per hari.

Penyebab utama osteoporosis adalah terlalu banyak mengonsumsi zat asam (acidic) yang berasal dari daging, gula, dan bahan-bahan yang mengandung kimia. Untuk menetralisir kadar keasaman (acidity) tersebut, tubuh mengambil kalsium (alkalin) dari tulang. Sehingga masalah osteoporosis bukan karena seseorang itu kekurangan asupan kalsium, melainkan mereka kehilangan kalsium. Jadi solusinya bukan dengan menambah kalsium dengan mengonsumsi daging, susu, gula, dan bahan-bahan kimia lainnya, karena hanya akan kehilangan kalsium lebih banyak daripada yang diasup. Justru ini akan memperburuk keadaan, karena makanan ini adalah pembentuk asam (acid). 

Kondisi asam tubuh merupakan habitan virus kanker. Secara tidak langsung, susu, daging dan semua olahannya merupakan makanan kesukaan sel kanker. Padahal, kalsium yang terlalu banyak dari susu yang masuk ke dalam tubuh justru mengeliminasi vitamin D yang disebut dengan 1,24 dihydroxyvitanin yang berguna untuk mencegah terjadinya kanker. Selain untuk mencegah kanker, vitamin D juga berfungsi sebagai katalisator penyerapan kalsium ke dalam tulang. Jadi, susu tidak bisa meningkatkan kadar kalsium tulang, tidak bisa menambahkan kekuatan tulang, tidak bisa menyembuhkan osteoporosis dst, tetapi juga justru menggerogoti dan menyebabkan kerapuhan tulang.

Kekurangan vitamin D terutama terjadi pada orang yang memiliki pola makan yang tidak bsik dan juga karena kuesng paparan sinar matahari. Dari penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School terlihat bahwa para pria yang mengonsumsi lebih dari 6 gelas susu formula (bahkan yng sudah difortifikasi dengan vitamin D) memiliki tingkat kandungan vitamin D dalam tubuh lebih kecil ketimbang mereka yang mengonsumsi kurang dari 2 gelas per hari.

Menurut Prof Dr. Hiromi shinya, seorang dokter terkenal dan penulis buku yang laris,: The Miracle of Enzyme, susu sapi adalah makanan/ minuman paling buruk untuk manusia. Manusia seharusnya hanya minum susu manusia. Sebagaimana anak sapi yang juga hanya minum susu sapi. Mana ada anak sapi minum susu manusia, katanya.

Mengapa susu paling jelek untuk manusia, bahkan bisa menyebabkan oesteoporosis? Jawabannya karena susunitu benda cair sehingga ketika masuk mulutnlangsung mengalir ke kerongkongan. Tidak sempat berinteraksi dengan enzim yang diproduksi mulut kita. Karena tidak bercampur enzim, tugas usus semakin berat. Untuk bisa mencernanya, tubuh terpaksa mengeluarkan cadangan enzim induk yang seharusnya dihemat. Enzim induk itu seharusnya untuk petumbuhan tubuh, termasuk pertumbuhan tulang. Namun, karena enzim induk terlalu banyak dipakai untuk membantu mencernansusu, peminum susu akan lebih mudah trkena osteoporosis. 

Prof Hiromi merupakan seorang yang ahli usus terkemuka di dunia. Dialah dokter pertama di dunia yang melakukan operasi polip dan tumor di usus tanpa harus membedah perut. Setiap memeriksa usus pasiennya, Prof Hiromi sekalian melakukan penelitian, yaitu mengetahui keterkaitan antara kebiasaan makan dan minum pasien dengan wujud ususnya. Dia menjadi hafal pasien yang ususnya berantakan pasti dikarenakan makan dan minum yg tidak bermutu, antara lain susu dan daging. Dia melihat betapa mengerikannya usus orang yang biasa makan makanan/minuman yang jelek: benjol-benjol, luka-luka, bisul-bisul, berbercak hitam dan menyempit sana sini seperti diikat dengan karet gelang. Sedangkan usus orang yang makanannya sehat/baik, digambarkannya sangat bagus, bintik-bintik rata, kemerahan dan segar.

Karena tugas usus adalah menyerap makanan, tugas itu tidak bisa dia lakukan kalau makanan yang masuktidak emmenuhi syarat si usus. Bukan saja ususnya kelelahan, tetapi sari makanan yang diserap pun tidak banyak. Akibatnya perrtumbuhan sel-sel tubuh kurang baik, daya tahan tubuh jelek, sel radikal bebas bermunculan,npenyakit timbul, dan kulit cepat menua. 

Dalam bukun Miracle of Enzym tersebut dijelaskan bahwa minym susu sama sekali tidak bermanfaat baik untuk tubuh. Bayangkan susu sapi segar yang mengandung antioksidan katofenin (untuk kekebalan tubuh) hanya 0,01% tidak artinya dibandingkan dengan ASI yang mengandung 0,15%.

Susu kaleng/ susu formula yang dijual sudah mengalami proses homogenisasindan pasturisasi (dg panas hingga 115 C) yang menjadikannya lemak teroksidasi dan merusak enzim. Susu sapi segar bukan untuk anak manusia. Sebenarnya para mamalia juga hanya minum susu maksimal hingga umur 2 tahun, tidak ada mamalia dewasa yang masih minum susu. 

Komponen protein utama yang ditemukan dalam susu sapi adalah kasein. Protein ini sangat sulit dicena oleh manusia. Susu sapi yang mengandung laktosa (zat gula yang hanya terdapat pada susu mamalia) membutuhkan enzim laktase untuk menguraikannya. Bayi kebanyakan memiliki enzim ini, namun setelah dewasa akan berkurang, dan itulah alasannya orang dewasa tidak perlu meminum susu.

Begitu banyak masalah yang terjadi akibat minum susu dan produk olahannya, dari mulai banyaknay penyakit yang timbul, diantaranya:

-osteoporosis, arttritis, keriput, katarak dan batu ginjal,

-asma, bronkitis, sinusitis, flu, hidung meler, infeksi telinga dan alergi

-haid dini, jerawat, kanker payudara, kanker kandungan, kanker prostat,

- penyakit jantung koroner

- diabetes, anemia dll

Jadi kenapa tidak berhenti saja mengonsumsi susu hewani dan produk susu hewani? Tentu semua gejala penyakit itu tidak hanya disebabkan oleh faktor susu, tetapi susu hewani dan produk olahannya merupakan salah satu pemicu utama semua itu. Faktor usia tentu saja penting, tetapi sakit lambung, rematik, atrtritis, osteoporosis, diabetes, kanker, bukan disebsbksn oleh faktor usia. Apa yang kita konsumsi, aktifitas hidup (apakah kita sudah rutin berolahraga dengan baik) dan cara berpikir merupakan faktor yang jauh lebih penting ketimbang sekedar faktor usia.

Balik lagi ke kesadaran kita masing-masing, jika memang menginginkan hidup sehat, mulai dengan menghindari daging, susu dan hasil produk olahannya. Sebagai pengganti susu hewani, kita dapat mengonsumsi susu nabati yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan kalsium lebih banyak bisa ditemukan di biji-bijian dan rumput laut. Biji-bijian ini mengandung 14x lebih banyak kalsium dari susu hewani. Selain itu, biji-bijian ini juga pembentuk alkalin, makanan ini menyediakan kalsium tanpa membentuk asam yang menghilangkan kalsium dari tulang.

Menggenap

“Mama cuma pengen bilang, kalau menikah itu tidak seperti balap karung atau lomba makan kerupuk, Sayang. Jadi bukan permasalahan siapa yang paling cepat, atau siapa yang mendahului siapa…

Menikah adalah salah satu fase hidup, yang setiap orang memiliki kebijakan masing-masing untuk memasukinya…

Menikah juga bukan hanya perkara usia. Menikah itu tentang kesiapan, dan lagi-lagi, setiap orang juga punya kondisi yang berbeda-beda untuk bab kesiapan ini. Mama tahu kamu sudah cukup siap. Tapi masalahnya bukan hanya kesiapan kamu saja yang dibutuhkan, tapi juga kesiapan dari calon pasangan kamu kelak, termasuk kesiapan dari kondisi masing-masing. Entah itu keluarga, atau kondisi yang lainnya. Satu saja diantaranya yang belum siap, urusan akan jadi lebih merepotkan…

Mungkin bisa saja memaksakan diri, tapi kita akan kehilangan salah satu hal yang berharga dalam prosesnya…

Satu hal yang penting sebagai bekal menghadapi kehidupan setelah menikah nanti, satu hal yang disebut dengan keberkahan..“Apakah yang lebih cepat yang lebih baik? Tidak selalu, Sayang. Karena jodoh itu adanya di tangan Allah.
Tentu saja Dia yang lebih tahu mana saat yang paling tepat,tentu saja Dia yang lebih mengerti kapan waktu yang paling baik.
Jadi sampai saat itu tiba, hal terbaik yang bisa kita lakukan adalah mempersiapkan diri, mempersiapkan diri dengan sebaik-sebaiknya. Karena sekali lagi, jodoh itu hanya Allah yang tahu pasti, baik siapa orangnya atau kapan waktunya. Kalau kamunya sudah benar-benar siap, hanya masalah waktu saja pangeranmu itu akan datang. Jadi tak perlu terlalu khawatir…
___ Genap, Nazrul Anwar

Aku, kamu, kita

Apa beda antara 'aku' dan 'kita'? Tentu saja kamu. 'Aku' tanpa kamu. Sedangkan di 'kita' ada kamu. 'Aku' bisa ada dengan sendirinya. Sedangkan 'kita' tak akan ada tanpa adanya 'kamu'. Karena adanya kamu di 'kita', aku harus sering berbagi ruang. Ruang pengertian, ruang pemikiran, dan tentu saja ruang ego yang biasa 'aku' kuasai sendirian. Ini karena 'kita' bukan hanya milikku, tapi milikmu. 'Kita' juga bukan sekedar tentangku, tapi juga tentangmu.

Di 'kita', 'aku' dan 'kamu' harus siap mengalah. Karena benarku dan benarmu tak selalu sama. Karena inginku dan inginmu juga tak melulu persis. Tapi 'aku' dan 'kamu' harus sepakat untuk lebih mengutamakan kebaikan 'kita'. Bukan cuma 'aku', bukan hanya 'kamu'.

'Kita' adalah tempatnya 'aku' dan kamu untuk saling ada dan saling mengakui. Saling memberi-menerima. Saling menghormati-menghargai. Disini hal yang baik harus serba saling. Karena itu, di 'kita', kesalahan harus 'aku' dan kamu tanggung bersama. Karena kesalahanku berarti kesalahanmu, dan kesalahanmu juga termasuk kesalahanku. Bukankan 'kita' juga berarti 'aku' menjaga kamu dan kamu menjaga 'aku'? Di 'kita' bahagiamu juga bahagiaku, bahagiaku adalah bahagiamu. Begitu juga dengan sedih. Karena 'kita' punya ruang untuk saling merasa.

Lalu, apakah 'aku' dan kamu sudah benar-benar menjadi 'kita'?

___Diorama, Nazrul Anwar

Jadi.... Kapan aku dan kamu akan menjadi kita? 

The Day 7 years ago

Hello ! This is Monday, and I Love MONeyDAY ^^

well, hari senin selo banget.. jadi pengen nulis di tengah2 jam kerja.. haha. gapapa sekali kali gabut tapi dimanfaatin buat berkarya. And you know what day is it today?? Today is October 26th. so what is special? mmm.. jangan ada yang baper lo ya..

Jadi, 7 tahun yang lalu ada satu cerita, bukannya keinget berarti gak bisa move on lo ya.. justru aku meskipun masih inget tapi sudah gak ngrasin sakit lagi kok..

Tepat 7 tahun yang lalu, hari itu hari Minggu, aku dan dua temanku ngumpul di rumah. Mereka emang temen dekatku, sebut saja Crucil dan Al. Aku lupa tepatnya waktu itu lagi belajar ato main-main aja, yang jelas waktu itu si Al iseng pinjem hapeku dan iseng buka mXit (salah satu chat yang lagi hits saat itu). Singkat cerita, si Al itu chat sama salah satu temen kita, dia godain gitu, pura-puranya itu aku dan berujung dia nembak tu cowok. well, aku sebenernya gak suka aja gitu caranya, tapi entah kenapa saat itu aku malah nantangin, yaudah kalau emang dia iya, aku jalanin, tapi kalau misal enggak  ya anggap aja itu main-main... daaaaan, akhirnya itu si cowok yang diisengin kasih jawaban dia mau jalanin sama aku.. syoook sih.. bingung kudu gimana.. haha tapi aku dah terlanjur ngomong juga.. ya mau gak mau, terjadilah..

Setelah itu hari-hari ya berlalu begitu aja, sama si cowok itu.. sampai pada akhirnya dia juga tau cerita yang sebenernya, tapi ya karna emang uda ngejalaninnya ya dia mah gak terlalu ambil pusing..Semua berjalan baik-baik saja hingga 2 tahun. setelah itu putus nyambung karena satu dua hal. Terakhir dia putuskan untuk mengakhiri ini semua, awalnya aku biasa aja, tapi nyeseknya kira-kira sebulan setelah putus itu dia jadi dengan adek kelasku yang emang sebelum putus uda ada rumor2 mereka deket. Sempet tahu juga kalau cewek itu ngerasa bersalah uda ngerebut dia dari aku, dia takut karma itu bakal terjadi ke dia. Kalau aku si so what aja..
Semenjak putus pun udah gak ada komunikasi lagi sama dia. aku bener-bener kudu move on. Terkadang aku hanya merasa nyesel aja kenapa dulu sempat ada hubungan dengannya, bukan berarti karena dia bukan orang baik, enggak, dia sebenernya orang yang baik, nggak pernah aku merasa dia jahat sama aku. Ya aku kini menyikapinya dengan dewasa, bahwa semua itu pasti ada hikmahnya, Allah itu telah menunjukkan kalau dia tidak pantas untuk mendampingiku. Allah berkata, orang yang baik akan bertemu dengan yang baik, orang yang tidak baik juga akan bertemu dengan yang tidak baik. aku bukan nyesel pernah bertemu dengannya, karena Allah pasti punya alasan telah mempertemukan aku dengannya, aku hanya menyesal kenapa aku harus pacaran, aku merasa itu tidak sebaiknya aku lakukan.. but what can I do now? just regreting? No, I still have my pure future. I still have my own dream that I should fight for.

Sekarang, setelah tujuh tahun dari hari itu, aku bertemu dengan seseorang yang aku harap dia lebih baik, seseorang yang sangat aku harapkan menjadi sosok yang dapat kuandalkan, yang dapat membimbingku menjadi manusia yang lebih baik, sosok yang akan memimpin keluarga kecilku nanti. Semoga hubunganku saat ini bukan hanya untuk main-main saja..
But, kita belum tahu siapa jodoh kita jika kita belum menikah..
tinggal menunggu waktu.
akankah berakhir bahagia seperti yang kami harapkan? only God knows..
Tunggu 7 tahun lagi aja, siapakah yang akan tetap berdiri setia mendampingi dan saling mendukung?